Mit Haut gebratenes Fischfilet

Name: Mit Haut gebratenes Fischfilet
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 5050 min
Yield: 4
Ingredients: 250ml helle Grundsauce; 4 Fischfilets (á 150 g), gedrittelt; 8 gekochte Kartoffeln; 2EL geschnittene Jungzwiebeln; 4EL Olivenöl; Pflanzenöl; Zitronensaft; Mehl; Grüner Veltliner; Schnittlauch; Petersilie; Salz; Pfeffer

mit Erdäpfelstampf und Veltliner-Sauce

Zubereitung: 50 min

Gesamt: 50 min

Zutaten

Portionen

250 ml	helle Grundsauce
4	Fischfilets (á 150 g), gedrittelt
8	gekochte Kartoffeln
2 EL	geschnittene Jungzwiebeln
4 EL	Olivenöl
Pflanzenöl, Zitronensaft, Mehl, Grüner Veltliner, Schnittlauch, Petersilie, Salz, Pfeffer

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Schritt 1

Rezept: Helle Grundsauce

Schritt 2

Sauce vorbereiten

250 ml

helle Grundsauce

In die weiße Grundsauce einen Schuss Veltliner hinzufügen und kurz aufkochen. Dann abkühlen lassen.

Schritt 3

Fischfilets vorbereiten

4	Fischfilets (á 150 g), gedrittelt

Pflanzenöl in der Pfanne erhitzen. Den Fisch auf der Hautseite mit Zitronensaft einreiben, salzen und pfeffern. Die Hautseite in Mehl tauchen und abklopfen, sodass nur eine dünne Mehlschicht bleibt.

Schritt 4

Fischfilets braten

Die Filets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und die Hitze reduzieren. Das Filet vorsichtig festdrücken und nur auf der Hautseite langsam braten lassen, bis er unten schön knusprig und bräunlich ist. Dann die Hitze reduzieren und den Fisch kurz umdrehen.

Schritt 5

Erdäpfelstampf

8	gekochte Kartoffeln
2 EL	geschnittene Jungzwiebeln
4 EL	Olivenöl

Kartoffeln kochen. Jungzwiebel in Streifen schneiden und in Olivenöl anschwitzen. Die gekochten Kartoffel grob schneiden und zu den Jungzwiebeln geben. Schnittlauch und Petersilie kleinhacken und ebenfalls dazugeben. Die Kartoffel stampfen, allerdings so, dass man die Struktur des Kartoffels noch sehen kann. Salzen, pfeffern und gut umrühren. Achte darauf, dass die Erdäpfel keine Farbe bekommen: Schalte den Herd frühzeitig aus und lasse sie nur noch ziehen.

Schritt 6

Anrichten & Geschafft

Den Erdäpfelstampf zum Anrichten in einen Ausstechring füllen und in der Mitte des Tellers platzieren. Die Fischfiletstücke dazugeben. Die Veltliner-Sauce mit dem Stabmixer aufschäumen und auf den Teller geben. Mit Petersilie garnieren.

Zutaten

Portionen

250 ml	helle Grundsauce
4	Fischfilets (á 150 g), gedrittelt
8	gekochte Kartoffeln
2 EL	geschnittene Jungzwiebeln
4 EL	Olivenöl
Pflanzenöl, Zitronensaft, Mehl, Grüner Veltliner, Schnittlauch, Petersilie, Salz, Pfeffer