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7hauben kochen

Quinoa-Bowl

mit grünem Spargel und Lachs im Speckmantel
Zubereitung: 15 min
Gesamt: 30 min

Zutaten

Portionen

-

1

+
1 TasseQuinoa
0.5 Bundgrüner Spargel
100 gChampignons
80 gZuckerschoten
 Olivenöl
2 Lachsfilets
4 StreifenSpeck
1 Tomate
2 Frühlingszwiebeln
1 handvollBalttsalat
 Balsamicoessig
 Salz
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Schritt 1

Quinoa

1 TasseQuinoa

Quinoa in einem Topf mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen wurde. Vom Herd nehmen und abdecken, um den Quinoa warm zu halten.

Schritt 2

Gemüse

0.5 Bundgrüner Spargel
100 gChampignons
80 gZuckerschoten
 Olivenöl

Spargel waschen und die Enden abschneiden. Champignons vierteln und gemeinsam mit dem Spargel und den Zuckerschoten in einer Pfanne in etwas Olivenöl anbraten.

Schritt 3

Grill

2 Lachsfilets
4 StreifenSpeck
1 Tomate
2 Frühlingszwiebeln

Lachsfilets halbieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Jedes Filet mit 2 Streifen Speck umwickeln. Auf dem Grill mit Olivenöl bei mittlerer Hitze die Lachsfilets anbraten, bis der Speck knusprig und der Lachs durchgegart ist. Die Tomate und die Frühlingszwiebel ebenfalls anbraten.

Schritt 4

Geschafft

1 handvollBalttsalat
 Olivenöl
 Balsamicoessig
 Salz

Den Salat waschen und mit Olivenöl, Balsamicoessig und Salz marinieren. Quinoa in eine Schüssel geben und mit dem Gemüse, Salat und Lachsfilets anrichten.

Zutaten

Portionen

-

1

+
1 TasseQuinoa
0.5 Bundgrüner Spargel
100 gChampignons
80 gZuckerschoten
 Olivenöl
2 Lachsfilets
4 StreifenSpeck
1 Tomate
2 Frühlingszwiebeln
1 handvollBalttsalat
 Balsamicoessig
 Salz
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